Comunicación NoViolenta
¿Qué le hace enfadar?
10 pasos para transformar el enfado y que todos salgan ganando
Shari Klein, Neill Gibson

Cuando estamos enfadados tendemos a quedarnos atrapados en un mundo de imágenes que contraponen bien y mal y en juicios moralizadores sobre el comportamiento de los demás. A medida que la tensión aumenta, se nos enseña a reprimir nuestra rabia antes de que derive en un comportamiento que después lamentemos. En este libro aprenderá a considerar el enfado una emoción que enriquece la vida y que nos puede hacer tomar conciencia de lo que necesitamos y valoramos. Los autores ofrecen un poderoso enfoque paso a paso para transformar el enfado de modo que encontremos resultados sanos y satisfactorios para ambas partes.

Características:
  • 13,5 x 21 cm.
  • 38 páginas
  • Encuadernación: Rústica

Idioma: Castellano
Primera edición: 5/06/2014

ISBN:978-84-15053-44-6

Precio: 7.90 €
Más información del libro
Cerrar información del libro

CONTENIDOS

Introducción 5

 

PRIMER PASO

Vea el enfado como si fuera un testigo luminoso del

salpicadero del coche 6

 

SEGUNDO PASO

Observe con cuidado lo que ha sucedido 7

 

TERCER PASO

Asuma su responsabilidad 9

 

CUARTO PASO

Si es consciente de sus pensamientos culpabilizadores

podrá tener claros sus sentimientos 11

 

QUINTO PASO

Defina sus necesidades 13

 

SEXTO PASO

Encuentre el “SÍ” detrás del “NO” 16

 

SÉPTIMO PASO

Piense en una petición de acción clara 17

 

OCTAVO PASO

Identifique los sentimientos y las necesidades

de los demás 19

 

NOVENO PASO

Decida quién hablará primero sobre

sus necesidades 21

 

DÉCIMO PASO

Ya podemos empezar a hablar 23

Recapitulemos 25

Resumiendo 27

Y ahora a practicar 27

Páginas de práctica 28

 

Cómo puede utilizar el proceso de la CNV 34

Algunos sentimientos y necesidades básicos

que todos tenemos 35

Acerca del CNVC y la CNV 36

Acerca del los autores 38

Precio e-book: 3.90 €