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La Síntesis del Yoga
Los 8 pasos de la práctica
Julián Peragón

Julián Peragón es antropólogo por la Universidad Central de Barcelona. Articulista y autor del libro Meditación Síntesis. Profesor de yoga desde 1981 y formador de profesores desde hace más de veinte años. Actualmente dirige la escuela formativa Yoga Síntesis en Barcelona. Ha formado grupos de profesores en Barcelona, Madrid, Sevilla, Gran Canaria, San Sebastián e Italia. Profesor y tutor de la asignatura de Yoga en el Máster de Relajación, Meditación y Mindfulness de la Universidad de Barcelona. Vicepresidente de la federación estatal de entidades formativas de Yoga, FEDEFY.

Para más información:

http://yogasintesis.com/

Este libro es una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido a los simpatizantes, estudiantes y profesores de esta ciencia milenaria. Contiene una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que Patañjali describe en los Yoga-sûtras y que son una referencia para todo practicante. Profundiza en la necesaria postura ética (yama y niyama); la actitud adecuada en la práctica de posturas, respiraciones y relajación (âsana, prânâyâma y pratyâhâra) y el cultivo profundo de la concentración, la meditación y la absorción de la mente (dhâranâ, dhyâna y samâdhi). Se basa en una pedagogía que adapta la práctica del Yoga a cada persona desde la escucha de sus necesidades y desde la observación de sus tensiones.

Características:
  • 15 x 21,5 cm.
  • 340 páginas
  • Encuadernación: Rústica con solapas

Idioma: Castellano
Primera edición: 19/05/2017

ISBN:978-84-15053-80-4

Precio: 16.50 €
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LA SÍNTESIS DEL YOGA

Punto de partida, 9

 

YOGA

Hoy en día, 15

 

YOGA

El sentido, 35

 

SĀDHANA

La práctica personal, 57

 

ASTHANGA YOGA

El Yoga de los 8 miembros, 83

YAMA

Abstenciones, 97

 

NIYAMA

Observancias, 119

 

ĀSANA

La actitud en la postura 145

 

SERIE

La secuencia de āsana, 168

 

PRÁCTICA

Desarrollo a lo largo del tiempo, 184

 

PRĀNĀYĀMA

La expansión de la energía vital, 195

 

PRATYĀHĀRA

Replegar los sentidos, 223

 

DHĀRANĀ

La concentración, 253

 

DHYĀNA

La meditación, 273

 

SAMĀDHI

La absorción, 297

 

EL BOSQUE DEL YOGA

Comunidad abierta, 317

 

TÉRMINOS

En sánscrito, 325