Julián Peragón es antropólogo por la Universidad Central de Barcelona. Articulista y autor del libro Meditación Síntesis. Profesor de yoga desde 1981 y formador de profesores desde hace más de veinte años. Actualmente dirige la escuela formativa Yoga Síntesis en Barcelona. Ha formado grupos de profesores en Barcelona, Madrid, Sevilla, Gran Canaria, San Sebastián e Italia. Profesor y tutor de la asignatura de Yoga en el Máster de Relajación, Meditación y Mindfulness de la Universidad de Barcelona. Vicepresidente de la federación estatal de entidades formativas de Yoga, FEDEFY.
Para más información:
Este libro es una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido a los simpatizantes, estudiantes y profesores de esta ciencia milenaria. Contiene una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que Patañjali describe en los Yoga-sûtras y que son una referencia para todo practicante. Profundiza en la necesaria postura ética (yama y niyama); la actitud adecuada en la práctica de posturas, respiraciones y relajación (âsana, prânâyâma y pratyâhâra) y el cultivo profundo de la concentración, la meditación y la absorción de la mente (dhâranâ, dhyâna y samâdhi). Se basa en una pedagogía que adapta la práctica del Yoga a cada persona desde la escucha de sus necesidades y desde la observación de sus tensiones.
- 15 x 21,5 cm.
- 340 páginas
- Encuadernación: Rústica con solapas
Idioma: Castellano
Primera edición: 19/05/2017
Última edición: 21/09/17
ISBN:978-84-15053-80-4
Precio: 16.50 €
LA SÍNTESIS DEL YOGA
Punto de partida, 9
YOGA
Hoy en día, 15
YOGA
El sentido, 35
SĀDHANA
La práctica personal, 57
ASTHANGA YOGA
El Yoga de los 8 miembros, 83
YAMA
Abstenciones, 97
NIYAMA
Observancias, 119
ĀSANA
La actitud en la postura 145
SERIE
La secuencia de āsana, 168
PRÁCTICA
Desarrollo a lo largo del tiempo, 184
PRĀNĀYĀMA
La expansión de la energía vital, 195
PRATYĀHĀRA
Replegar los sentidos, 223
DHĀRANĀ
La concentración, 253
DHYĀNA
La meditación, 273
SAMĀDHI
La absorción, 297
EL BOSQUE DEL YOGA
Comunidad abierta, 317
TÉRMINOS
En sánscrito, 325
Precio e-book: 15.71 €
; la actitud adecuada en la práctica de posturas, respiraciones y relajación (âsana, prânâyâma y pratyâhâra) y el cultivo profundo de la concentración, la meditación y la absorción de la mente (dhâranâ, dhyâna y samâdhi). Se basa en una pedagogía que adapta la práctica del Yoga a cada persona desde la escucha de sus necesidades y desde la observación de sus tensiones.){kind=link}